对于银河游戏总部网站这些有心理健康问题的人来说，“自由日”可能什么都不是

尽管最后一项Covid限制已被取消, 银河游戏总部网站将在未来几年看到疫情对心理健康的影响, 领先的心理健康慈善机构如是说

今天(2022年2月24日星期四)，为帮助控制冠状病毒在英格兰的传播而实施的最后剩余限制被取消. 英国政府做出这一决定是为了应对COVID病例和住院人数的减少. 因此，如果检测呈阳性，人们现在不再需要自我隔离. 领先的心理健康慈善机构心想提醒大家，大流行对心理健康的影响远未结束, 并且要注意别人的感受, 鉴于不是所有人都会在今天庆祝.

许多人有心理健康问题，包括抑郁症, 焦虑, 和强迫症——与不确定性和不断变化的规则作斗争, 并且可能仍然害怕参加繁忙的活动, 乘坐公共交通工具, 感染病毒. 那些在临床上被归类为极度脆弱的人——无论是由于心理健康问题, 身体健康问题, 或者两者兼而有之——都经历了异常艰难的过去两年, 尽管封锁解除，许多人仍继续留在家中.

这种流行病对整个国家的心理健康造成了巨大的损害. 已有心理健康问题的人已经看到他们的症状恶化，而许多其他人则是第一次与他们的心理健康作斗争. 心的研究发现，大约三分之一的成年人和三分之一以上的年轻人表示，自疫情开始以来，他们的心理健康状况恶化了. 根据NHS的数据，抑郁症的患病率已经翻了一番. 尽管需求增加, 对精神卫生服务的投资并没有随着需求的增加而增加, 结果就是地区外的医疗, 床上的短缺, 漫长的等待时间和被拒之门外都是司空见惯的事.

心的信息主管斯蒂芬·巴克利说:

“银河游戏总部网站知道，疫情对银河游戏总部网站心理健康的影响是巨大的, 自我隔离, 隔离和封锁都让应对变得更加困难, 考虑到看望亲人或户外锻炼等策略是有限的，甚至是不可能的. 许多人会为现在恢复了一些正常的感觉而感到高兴, 因为银河游戏总部网站学会了与COVID共存.

“然而, 知道你与其他COVID检测呈阳性的人擦肩而过，对银河游戏总部网站这些有心理健康问题的人来说，这可能是一个巨大的焦虑来源, 尤其是那些患有与污染有关的强迫症的人. 对银河游戏总部网站所有人，包括英国政府来说，这真的很重要, 医疗保健人员, 雇主和公众都注意到，个人对解除限制的反应和行为会有所不同, 一些有精神和身体健康问题的人将热衷于呆在家里，尽管感染病毒或因此而生病的风险降低了.

“疫情对心理健康的影响将是长期的, 尤其是对那些经历了失去亲人的人, 裁员、失业、失学和考试. 银河游戏总部网站知道，银河游戏总部网站的孩子和年轻人, 银河游戏总部网站这些已经有心理健康问题的人, 贫困人口和有色人种受到的影响尤为严重. 这就是为什么英国政府紧急提出一个跨政府计划来解决心理健康问题以及额外投资是如此重要, 包括在文化敏感和创伤知情的治疗.”

约翰·卢卡斯，58岁，来自诺里奇， 患有多种心理健康问题，包括快速循环双相情感障碍、创伤后应激障碍和严重焦虑. 由于他的身体健康问题，他在大流行的前14个月一直在屏蔽, 包括前列腺癌, 哮喘和缺血性心血管疾病，这意味着他做了四次心脏搭桥手术. 疫情对他的精神健康产生了负面影响, 他对限制的结束感到焦虑.

“当我不参加社交活动时，我就会变得抑郁——所以14个月的独处对我来说非常困难. 我知道我需要保护自己的健康, 但我也很担心，如果我没有, 我可能会得到病毒并传染给其他人.

“我现在偶尔出去买些食物，见见朋友，但我不经常这样做. 我有时会去当地的咖啡店, 但我坐在外面，因为在拥挤的地方我感到有压力——在外面感觉更安全. 现在限制措施结束了，我的焦虑只会变得更糟.

“人们期望银河游戏总部网站现在一切都会恢复正常, 但我觉得现在时机不对，而且我还没准备好. 我担心病毒的新变种可能会出现比银河游戏总部网站现有的病毒严重得多, 现在人们不会隔离银河游戏总部网站中更多人可能会被感染. 我也对必须支付冠状病毒检测费用感到压力. 像我这样严重残疾、靠福利生活的人怎么负担得起呢? 所以，尽管限制正在结束，但在可预见的未来，我仍然会限制自己的行为.”

达利亚·里德，39岁，来自伦敦 是否有过焦虑和恐慌症的经历. 她发现大流行特别困难，并担心限制的结束可能会使她进一步焦虑.

“如果我要在周四庆祝什么的话，那就是庆祝40岁生日，而不是限制的结束. 疫情开始时，我几乎没出门. 我在新闻上听到有人说黑人和亚洲人如果感染了冠状病毒可能更容易死亡, 但他们还不明白为什么. 作为一个黑人妇女，我有一个混血的孩子，这让我陷入了极度的恐慌. 最终, 研究表明，这与基因或种族无关，但当时这让我非常焦虑.

“我丈夫、孩子和我在圣诞节期间都感染了冠状病毒. 上周我不得不带我丈夫去医院，因为他的呼吸仍然不太好——他还在从疲劳中恢复. 我担心再次感染，因为接种疫苗并不一定意味着你不会再次感染病毒. 你可以说完全接种疫苗的人更安全，但那些没有接种疫苗的孩子呢? 恐慌引发了我的焦虑，所以明天将是一个挑战.

“限制的结束不会改变我的行为方式. 在繁忙的地方，我仍然感到非常焦虑，因为我担心自己会感染病毒, 所以我会继续避开他们. 在过去的两年里，由于我的心理健康和限制，我改变了我的生活方式, 所以我不可能立即恢复正常. 我现在还不能庆祝自由——我得考虑一下我的心理健康.

“谢天谢地，我有一个很好的支持系统. 我的丈夫, 朋友和家人都知道我有心理健康问题, 所以他们没有给我压力，让我去做任何我觉得不舒服的事情. 在这个时候，关心彼此是非常重要的. 对银河游戏总部网站中的许多人来说，这种经历就像重新学习走路一样. 银河游戏总部网站都在不同的旅程上，银河游戏总部网站都需要按照自己的节奏去做. 这不仅仅关乎银河游戏总部网站国家的复苏, 银河游戏总部网站都在恢复中，只有互相支持，银河游戏总部网站才能度过难关.

凯瑟琳，23岁，来自雷丁 患有强迫症(OCD). 她担心一旦限制结束，她的心理健康会受到影响.

“在大流行之前，我的强迫症让我很难进入繁忙的公共环境. So, 封锁在一定程度上减轻了我的焦虑——但从长远来看，避免这种情况并不健康. 我认为, 当他们摆脱限制时，我的焦虑可能就会消失——但从那以后已经很久了. 现在不一样了.

“我的强迫症一直与污染有关, 但直到大流行来袭，这才与病毒污染有关. 当限制放宽时，我吓坏了. 就像我脑子里的一个开关被打开了，没有办法把它关掉. 我进超市的时候必须确保自己和每个人都保持两米的距离——我对这个长度很在意, 我想如果我再靠近一点，我会感染冠状病毒.

“谢天谢地，我现在有了一个相对正常的社交生活，但我仍然感到受到限制. 我在公共场合总是戴上一两个口罩，经常清洗杂货和洗手. 当我看到有些人过着他们以前的生活时，我感到很难过, 因为我现在还不能自由地生活. 尽管我很想让自己自由，但由于限制的结束，我觉得自己现在做不到. 进入社会，知道人们会感染冠状病毒，这让我无法完全恢复到疫情前的生活.”